5 Simple Techniques For الثلث الثاني من الحمل
5 Simple Techniques For الثلث الثاني من الحمل
Blog Article
يجب أن يحدث هذا في الأسبوع الرابع تقريباً، وهو نفس الوقت الذي قد تفوت فيه الدورة الشهرية. في هذا الوقت تكون مستويات الهرمون مرتفعة بدرجة كافية بحيث تعطيك بعض أعراض الحمل الملحوظة.
لذا يجب الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم وإيجاد وضعيات نوم مريحة.
لا توجد وسيلة حقيقية لإيقافها، لكن التنقل أكثر وتجنب الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يجعلك أكثر راحة ويمكن أن يمنعها من أن تصبح أسوأ. هذه يجب أن تتلاشى بعد الولادة أيضا.
الأطعمة الغنية بالبروتينات: والتي تساعد في تقوية جسم الطفل أثناء نموه، وكذلك تقوية العضلات، ولذلك ينصح بتناولها يومياً ضمن النظام الغذائي، مثل اللحوم الحمراء والدجاج، والبيض، والبقوليات الغنية بالبروتين النباتي.
طفلك مشغول جدا بالنمو خلال هذا الثلث. بمجرد انتهاء الثلث الثاني من الحمل، سيكون لديك طفل تقريبا كامل النمو في بطنك.
تابعي الزيارات الروتينية مع طبيبك. احصلي على اللقاحات اللازمة: وإذا كنتِ حاملًا في موسم البرد والإنفلونزا، فتأكدي من الحصول على لقاح الإنفلونزا، وتأكدي من اللقاحات اللازمة لكِ من طبيبك. تسوقي لشراء ملابس الأمومة: الآن بعد أن بدأ ظهور بطنك أخيرًا، ستحتاجين إلى خزانة ملابس خاصة بالأمومة.[١٠] استمري في التفكير في أسماء الأطفال: لا يزال لديك متسع من الوقت، ولكن إذا لم تكوني قد اكتشفت اسم طفل بعد، فمن الجيد أن تستمري نور الامارات في مراجعة خياراتك.
البدء في البحث في مجال رعاية الرضع والأطفال، والاهتمام بالصحة بعد الولادة.
كما يجب البدء خلال الاسبوع الثاني والعشرين من الحمل بالتفكير باسم المولود، إذ من الممكن أن يستغرق تحديد الاسم وقتاً وخصوصاً في حالة التوائم، ويعتبر حجم البطن مؤشراً جيداً لنمو الطفل والذي يقيسه الطبيب أثناء موعد الزيارة المعتاد، ولكن كِبر حجم البطن على غير المعتاد أحياناً لا يعني بالضرورة أن الجنين كبير الحجم، فقد يكون وزناً اكتسبته أثناء الحمل.
خلال فترة الحمل والولادة، يخضع عنق الرحم (منطقة دخول الرحم) إلى بعض التغييرات.
هير - ملتي فيتامين اوكسيتوسين قارورة - أُوكْسِيتُوسين برافيلل - يروفوليتروبين
الأطعمة الغنية بالحديد: يعد الحديد من أهم العناصر الغذائية في أشهر الحمل الأخيرة لتجنب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويتوفر في عدة أطعمة وأبرزها السبانخ.
الفيتامينات والمعادن: يتطلب نمو الجنين الحصول على مختلف أنواع الفيتامينات والمعادن، والتي تتوفر بمستويات مرتفعة في الخضروات والفواكه بأنواعها المختلفة.
يقوم أيضاً جسم المرأة بإفراز هرمون التيستوستيرون والذي يصل إلى أعلى مستوياته في فترة الإباضة، وهو الهرمون المسؤول عن الرغبة الجنسية عند كل من الذكور والإناث.
حالة الجنين في هذه المرحلة من الحمل يستمر الجنين بالنمو داخل الرحم، وتستمر كمية السائل الأمنيوسي المحيطة به بالازدياد لتبلغ حدها الأقصى وتمنح الجنين حرية أكبر للحركة.